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施術を受けてもすぐに戻ってしまうと相談を受けることが多いので、施術後にどうしたらいいのか？
日常生活の中で注意したほうがいいこと
・ 椅子に座るとき、浅く座った状態でなるべく背にもたれない。（最重要）
・ 患部や痛いところをあまり強く押したり、もみほぐさない。
・ 片足に体重をかけて立ち続けない。
・ 柔らかすぎる寝具をさける。
・ 枕は硬すぎず、高さはどちらかと言えば低めで寝て身体が緩むものが理想
・ 食べ過ぎに注意。
・ 運動不足にならない程度で無理なく身体を動かす。
・ バッグは肩にかけたほうがよい。物を持つならいつも同側で持たない。
・ もし足を組んで座るなら、いつも同じ側で組まない。
・ いつも同じ方向に首を傾けない。
・ 机なら両肘をつくくらいのほうがよい。
・ 肘枕をして横にならない。
・ うつ伏せに寝て本、テレビを見ない。
・ あおむけに寝て本、スマホをしない。
・ 長時間同じ側で横座りしない。
・ 身体を強く締める下着やガードルなどはなるべく避けたい。
最近は健康に関する情報があふれて手軽に入手できる反面、ご自身に合わないことをして余計に痛めてしまっていることも多々あります。このような施術の妨げになる姿勢や習慣は、身体が回復しづらくなります。
お気軽にご相談ください。
